ПО ВСЕМ ОТРАСЛЯМ ПРАВА
бесплатная горячая линия:
Адрес:

Режим работы:

с 09 до 21
кроме вс

ЗАНЯТИЕ С СЕРЖАНТАМИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ УТРЕННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ

judge_v5-linБЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ scales_v5-linПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО В СУДЕ doc-search_v5-linПОДГОТОВКА ДОКУМЕНТОВ

Утренняя зарядка, комплекс упражнений для каждого


Подробный разбор видео и наши коментарии к нему:

Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища и ног в движении и на месте Упражнения из разных разделов физической подготовки, бег на 1-1,5 км Медленный бег, ходьба с упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление мышц. Пятый - передвижение Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища и ног в движении и на месте Специальные прыжково-беговые упражнения, скоростное пробегание отрезков 50-100 м; ускоренное передвижение до 4 км или бег до 3 км Медленный бег, ходьба с упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление мышц. Утренняя физическая зарядка может периодически проводиться под музыку. В зимних условиях утренняя физическая зарядка проводится в быстром темпе в виде чередования ходьбы и бега в сочетании с общеразвивающими и специальными упражнениями. При низкой температуре воздуха, ввиду сильного охлаждения она может проводиться в шинелях куртках. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность 30 — 50 мин. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.

Справка-доклад об уровне физической подготовленности молодого пополнения воинской части представляется один раз в учебный период.

Он направлен на изучение состояния физической подготовки военнослужащих.

В органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил соответствующие командиры начальники утверждают следующие документы.

Физическая подготовка военнослужащих в краткие сроки 25 дней к выполнению служебно-боевых задач в отрыве от пунктов постоянной дислокации проводится с учетом характера и особенностей боевой деятельности подразделений.

В содержание учебных занятий по физической подготовке включаются физические упражнения и действия, способствующие развитию специальной выносливости и формирующие навыки, необходимые для выполнения боевых приемов и действий.

Тренировки, как правило, организуются в составе подразделения и проводятся в условиях, приближенных к боевой обстановке.

Физические упражнения выполняются с постепенным усложнением обстановки в различное время дня, в условиях ограниченной видимости, ночью, в условиях замкнутого пространства. Критерием определения физической готовности является выполнение комплексов специальных упражнений, включающих элементы, имитирующие боевую деятельность, сопряженную с выполнением нормативов, дающих основание для определения степени подготовленности военнослужащих к боевой деятельности.

Утренняя физическая зарядка проводится в целях систематической физической тренировки военнослужащих. Она способствует быстрому приведению организма после сна в бодрое состояние, является обязательным элементом распорядка дня и проводится через 10 мин.

Утренняя физическая зарядка проводится в составе подразделения под руководством заместителя командира взвода. Форма одежды объявляется дежурным по воинской части в зависимости от температуры воздуха и силы ветра Приложение N 6.

Утренняя физическая зарядка проводится по вариантам.

План проведения утренней физической зарядки разрабатывает начальник физической подготовки и спорта воинской части Приложение N 7который планирует варианты зарядки с учетом решения общих и специальных задач физической подготовки, возможностей материальной базы и особенностей боевой подготовки личного состава.

Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, состоящего из подготовительной, основной и заключительной части. Варианты проведения утренней физической зарядки приведены в таблице N 7.

Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и. умело владеть методикой проведения утренней физической зарядки, занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и по кон тракту. четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;. На утренней физической зарядке - преимущественным применением об организации физической подготовки военнослужащих в воинской части; и показных занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и .

Бег на 1 - 1,5 км Медленный бег, ходьба с упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление мышц Третий - ускоренное передвижение Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища и ног в движении и на месте Ускоренное передвижение или бег до 4 км Медленный бег, ходьба с упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление мышц Четвертый - комплексная тренировка Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища и ног в движении и на месте Специальные беговыеупражнения, старты и ускорения до 50 м.

Упражнения на гимнастических и специальных снаря- дах и тренажерах. Преодоление отдель-ных участков полосыпрепятствий и выполнение приемов рукопашного боя.

Бег до 2 км Медленный бег, ходьба с упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление мышц 89. В зимних условиях утренняя физическая зарядка проводится в быстром темпе в виде чередования ходьбы и бега в сочетании с общеразвивающими и специальными упражнениями.

При низкой температуре воздуха и сильном ветре она может проводиться в шинелях куртках. При проведении утренней физической зарядки в помещении выполняются общеразвивающие упражнения на тренажерах, с гантелями, эспандерами, гирями и комплексы вольных упражнений.

Зарядка заканчивается бегом и ходьбой на месте.

Организация физической подготовки 33.

Места для проведения утренней физической зарядки закрепляются за подразделениями. Они должны быть хорошо освещены. Дистанции для ходьбы и бега размечаются указателями. Спортсмены, имеющие I спортивный разряд и выше, входящие в состав сборных команд, с разрешения командира воинской части могут проводить утреннюю физическую зарядку по индивидуальному плану.

В период учебных и лагерных сборов зарядка с офицерами организуется и проводится в составе группы под руководством специалиста физической подготовки. В теплое время года при наличии условий на утренней физической зарядке могут проводиться плавание или купание. Контроль за проведением утренней физической зарядки осуществляется ежедневно дежурным по воинской части и периодически не менее 1 раза в месяц - командирами начальникамиспециалистами физической подготовки и медицинской службы.

Спортивно-массовая работа является одним из важных средств воинского обучения и воспитания. Систематические спортивные занятия повышают всестороннюю физическую подготовленность, вырабатывают необходимые морально-волевые качества и военно-прикладные навыки, укрепляют здоровье и закаливают организм военнослужащих.

Спортивно-массовая работа организуется с целью привлечения военнослужащих к регулярным занятиям физическими упражнениями и направлена на повышение их физической подготовленности, спортивного мастерства и на организацию досуга.

Спортивно-массовая работа осуществляется в виде учебно-тренировочных занятий по военно-прикладным видам спорта, спортивных и военно-спортивных соревнований, смотров спортивной работы, спортивных праздников и других мероприятий. Спорт высших достижений - это деятельность военно-спортивных организаций, направленная на подготовку спортсменов высокого класса и достижение ими высоких спортивных результатов на всероссийских и международных соревнованиях.

Основные функции спорта высших достижений. Профессиональный спорт - это деятельность, целью которой является удовлетворение интересов специализированных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией. Основные функции профессионального спорта. Руководитель подводит итоги занятия, дает задание на самостоятельную тренировку и наведение порядка на учебных местах.

Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и. умело владеть методикой проведения утренней физической зарядки, занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и по кон тракту. четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;. На утренней физической зарядке - преимущественным применением об организации физической подготовки военнослужащих в воинской части; и показных занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и .

Методические занятия подразделяются на учебно-методические, инструкторско-методические и показные. Учебно-методические занятия обеспечивают формирование у курсантов умений, которые необходимы им для качественной организации и проведения занятий по физической подготовке во внутренних войсках.

Учебно-методические занятия готовятся заранее.

Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и. умело владеть методикой проведения утренней физической зарядки, занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и по кон тракту. четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;. На утренней физической зарядке - преимущественным применением об организации физической подготовки военнослужащих в воинской части; и показных занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и .

Руководитель занятия за 5 - 7 дней до его проведения должен выдать курсантам письменные задания. Во время самостоятельной подготовки курсанты уточняют содержание задания, изучают литературу, тренируются в выполнении упражнений, подаче команд, уточняют методику обучения, составляют конспект и готовят место проведения занятия.

При подготовке к выполнению задания используются консультации специалистов физической подготовки и спорта.

Организация физической подготовки обеспечивает качественное проведение физической подготовки и включает.

В ходе учебно-методических занятий применяются парный, групповой и другие способы привития методических умений, позволяющие одновременно выполнять задания максимальному количеству курсантов. В содержание основной части учебно-методического занятия включаются методические задания, которые разрабатываются в соответствии с программами обучения.

Методическая практика осуществляется под контролем руководителя занятия. Разбор качества выполнения методического задания осуществляют курсанты с последующим заключением руководителя занятия. На заключительную часть учебно-методического занятия отводится до 5 минут. В ней подводятся итоги методической практики, оценивается уровень теоретической и методической подготовленности курсантов, дается задание на самостоятельную подготовку.

Инструкторско-методические занятия проводятся в целях повышения знаний, совершенствования умений и навыков командиров подразделений в организации и проведении занятий по физической подготовке в соответствии с образцом примерного плана-конспекта проведения инструкторско-методического занятия согласно приложению 8 к настоящей Инструкции.

В основной части инструкторско-методического занятия уточняются цели, содержание учебной программы и предстоящих в подразделениях занятий, проверяются знания требований настоящей Инструкции и других правовых актов по физической подготовке, проводится разбор организации и методики проведения отдельных частей занятия, а также методики обучения упражнениям, приемам и действиям с последующей методической практикой, проверяется и совершенствуется практическая подготовленность командиров подразделений.

В заключительной части инструкторско-методического занятия дается оценка теоретической, практической и методической подготовленности командиров подразделений к проведению предстоящих занятий. Показные занятия проводятся в целях показа образцовой организации и методики проведения занятий по физической подготовке, выработки у командиров единого подхода к применению эффективных средств, форм и методов физической подготовки военнослужащих.

Непосредственно проведение обеспечивает конкретное выполнение плана и программы мероприятия.

В карточку учета заносятся результаты, показанные при первом заключении контракта для курсантов военно-учебных заведений - результаты вступительных экзаменов и данные о спортивной специализации и квалификации.

В роте в расписании занятий суточном плане подготовки корабля указываются.

Обеспечение физической подготовки 36.

В батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениях подлежат учету.

Руководителем показных занятий в воинской части является начальник физической подготовки и спорта или наиболее подготовленный командир подразделения.

Показные занятия организуются и проводятся в соответствии с планами или по мере необходимости. В подготовительной части показного занятия объявляются тема, цели и его содержание. В основной части показного занятия демонстрируется одна из форм физической подготовки с попутными комментариями руководителя занятия по эффективности применяемых средств и методов.

Инструктаж инструктивные занятия проводится с руководителями помощниками руководителей занятий накануне проведения занятия по соответствующей теме физической подготовки. Во время инструктажа инструктивного занятия уточняются содержание, цели занятия, порядок его организации и проведения.

Руководство физической подготовкой в Вооруженных Силах осуществляют начальник Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации, главнокомандующие видами Вооруженных Сил, командующие родами войсками Вооруженных Сил, военных округов флотами , объединениями флотилиями , командиры соединений и воинских частей.

Информационное обеспечение физической подготовки осуществляется должностными лицами органов воспитательной работы и информационного обеспечения Вооруженных Сил.

Обеспечение физической подготовки — это деятельность органов военного управления и должностных лиц по созданию, поддержанию условий эффективного функционирования и развития системы физической подготовки.

По характеру режима деятельности мышц физические упражнения бывают динамическими, когда напряжение мышц чередуется с расслаблением и статическими, при выполнении которых мышцы относительно продолжительное время находятся в напряженном состоянии удержание груза на вытянутой руке, угол в положении виса или упора.

В целях совершенствования методики физической подготовки военнослужащих и развития военно-прикладных видов спорта в видах Вооруженных Сил, родах войск Вооруженных Сил, военных округах флотах , отдельных объединениях могут функционировать центры специальной физической подготовки, которые предназначены для оказания практической и методической помощи руководителям занятий органов военного управления, воинских частей и организаций Вооруженных Сил в организации и совершенствовании специальной физической подготовки, а также для развития спортивно-массовой работы и организации досуга членов семей военнослужащих.

Совершенствование управленческих способностей и методической подготовленности должностных лиц далее именуется - подготовка руководителей осуществляется на теоретических и методических учебно-методических, инструкторско-методических, показных занятиях.

Руководство физической подготовкой в Вооруженных Силах осуществляют начальник Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации, главнокомандующие видами Вооруженных Сил, командующие родами войсками Вооруженных Сил, военных округов флотами , объединениями флотилиями , командиры соединений и воинских частей.

Выполнение физических упражнений на учебных местах организуется групповым или фронтальным способом. При групповом способе подразделение по окончании подготовительной части выстраивается в колонну по три по четыре. Затем по общей команде останавливаются и поворачиваются налево. Командир взвода подает команду "К выполнению упражнений приступить".

Для смены мест занятий руководитель подает команду "Взвод, упражнение закончить". По этой команде военнослужащие прекращают выполнение упражнений и строятся в одну шеренгу. При первой смене указывается порядок перехода.

Взвод выдвигается к указанному месту кратчайшим путем, по командам руководителя останавливается и поворачивается налево. После выполнения упражнений подразделение переходит ко второму месту занятия, затем - к третьему и так далее.

Занятия по физической подготовке должны быть направлены на формирование у военнослужащих морально-психологических и психических качеств и повышение сплоченности воинских коллективов.

Воспитание морально-психологических качеств при проведении занятий по физической подготовке обеспечивается применением методов убеждения, примера, соревнования, поощрения.

Воспитание психических качеств достигается. В условиях высокой температуры плюс 25 градусов по Цельсию и выше на занятиях по физической подготовке через каждые 5 - 7 минут непрерывной физической тренировки с интенсивностью по пульсу 150 - 160 ударов в минуту для военнослужащих организуются перерывы для отдыха продолжительностью не менее 2 - 3 минут.

В последующем продолжительность непрерывной физической тренировки увеличивается до 15 минут. В условиях низких температур время на подготовительную часть занятия по физической подготовке увеличивается.

Учебные занятия в основном проводятся комплексным методом. Упражнения выполняются в ускоренном темпе групповым и поточным способами. В перерывах между подходами к снарядам выполняются общеразвивающие упражнения наклоны, приседания, повороты, бег на месте.

Лыжная подготовка проводится только при благоприятных погодных условиях. В ходе занятий принимаются профилактические меры по предупреждению обморожения обучение способам передвижения на лыжах проводится в защищенных от сильного ветра местах, устанавливается соответствующая форма одежды, осуществляется взаимное наблюдение между военнослужащими.

Учебные занятия с военнослужащими по плаванию проводятся при температуре воды не ниже плюс 17 градусов по Цельсию; по лыжным гонкам и маршу на лыжах - при температуре воздуха не ниже минус 20 градусов по Цельсию; по упражнениям, характеризующим физическую выносливость, - при температуре воздуха не выше плюс 30 градусов по Цельсию.

При проведении физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности в темное время суток включаются упражнения, приемы и действия, ранее изученные и необходимые для выполнения задач ночью. Тренировка упражнений проводится с постепенным усложнением условий.

Для проведения учебных занятий по физической подготовке, утренней физической зарядки, спортивных мероприятий в зависимости от температуры воздуха устанавливаются варианты формы одежды согласно приложению 9 к настоящей Инструкции.

В целях соблюдения норм личной гигиены мероприятия физической подготовки могут проводиться в спортивной форме. Занятия по атлетической подготовке направлены на развитие у военнослужащих силы, ловкости и силовой выносливости, гибкости, устойчивости к укачиванию и перегрузкам, пространственной ориентировки, прикладных двигательных навыков, воспитание смелости и решительности, совершенствование осанки, строевой выправки и подтянутости.

На занятиях создаются условия для формирования у обучаемых необходимых методических умений и навыков. Занятия проводятся на гимнастических площадках, в спортивных залах или специально оборудованных помещениях, на тренажерных комплексах, а также на местности.

В подготовительную часть включаются. Общеразвивающие упражнения в подготовительной части могут выполняться под музыку или без нее на гимнастической стенке, с гимнастической скамейкой, мячом, гимнастической палкой, гантелями.

В основную часть занятия включаются физические упражнения на перекладине, брусьях, опорные и безопорные прыжки, акробатические и комплексные упражнения, упражнения с тяжестями, на тренажерах и многопролетных спортивных снарядах, лазание, подвижные игры и эстафеты.

Военнослужащие-женщины в основной части занятия выполняют комплексы ритмической гимнастики в сочетании с физическими упражнениями на тренажерах.

Физические упражнения на спортивных снарядах, акробатические упражнения, упражнения с тяжестями разучиваются в целом, по частям, с помощью подготовительных упражнений, комплексы вольных упражнений - по разделениям. Тренировка в выполнении гимнастических упражнений заключается в их многократном повторении.

Сложные физические упражнения совершенствуются сначала по частям несколько элементов с соскокомзатем в целом. Для повышения интенсивности и физической нагрузки гимнастические упражнения могут выполняться всеми военнослужащими одновременно, поочередно, шеренгами, колоннами, потоком по одному или несколько человек, в парах с помощью, а также со сменой учебных мест по кругу.

Военнослужащий, услышав свою фамилию, принимает строевую стойку, отвечает. По команде "К снаряду" при выполнении прыжков и акробатических упражнений - "Вперед" военнослужащий должен принять строевую стойку, подойти к снаряду, выполнив физические упражнения, отойти с матов и повернуться лицом к руководителю занятия.

Начинается и заканчивается гимнастическое упражнение кратковременной фиксацией положений "Наскок на спортивный снаряд" и "Соскок со спортивного снаряда". По команде "К снаряду" "Вперед" очередной военнослужащий занимает исходное положение, а выполнивший упражнение - становится в строй.

На проверках после команды "К снаряду" "Вперед" военнослужащий принимает строевую стойку и, повернув голову в сторону проверяющего, докладывает воинское звание и фамилию. Для выполнения физического упражнения в парах военнослужащие перестраиваются в две шеренги и размыкаются по команде "Отделение взводпо двое на снаряд, влево, разомкнись".

По команде "К снаряду" первые номера выполняют физическое упражнение, по его завершении поворачиваются лицом к руководителю, а вторые, оказав помощь, занимают исходное положение.

Для поточного выполнения физических упражнений после отдачи предварительных распоряжений по порядку возвращения в строй, количеству подходов и повторений подаются команды "Потоком к снаряду" или "Потоком вперед".

При необходимости указывается дистанция между военнослужащими. Для организации комплексной тренировки на тренажерах назначаются 8 - 12 мест занятий, на которых выполняются физические упражнения для развития силы и силовой выносливости.

Характер внутренних процессов, происходящих при выполнении физических упражнений, определяет их влияние на организм военнослужащего.

После дозировки физической нагрузки по весу отягощений, количеству повторений, времени работы и отдыха военнослужащие по команде руководителя подходят к указанным тренажерам, останавливаются и поворачиваются налево. Начинается выполнение упражнений по команде "К снаряду", а заканчивается - "Упражнение закончить".

Затем военнослужащие поворачиваются направо и происходит смена мест занятий по кругу. Предупреждение травматизма обеспечивается.

Назначение на должности, подлежащие замещению специалистами физической подготовки, в воинских частях, соединениях и объединениях, преподавателей кафедр военно-учебных заведений, суворовских военных, Нахимовского военно-морского, Московского военно-музыкального училищ и кадетских корпусов осуществляется по согласованию в установленном порядке с начальниками физической подготовки военных округов флотов , видов родов войск Вооруженных Сил.

В содержание занятий включается перечень упражнений по атлетической подготовке согласно приложению 10 к настоящей Инструкции. Занятия по рукопашному бою направлены на формирование навыков ведения рукопашной схватки, выполнения приемов и действий, необходимых для уничтожения, выведения из строя пленения противника, самозащиты от его нападения, а также на воспитание смелости, решительности и уверенности в собственных силах.

Занятия по рукопашному бою проводятся. В содержание занятий по рукопашному бою включаются различные изготовки к бою - наиболее удобные положения военнослужащих для нападения на противника или самозащиты. Они могут быть без оружия или с оружием автомат, нож, пехотная лопатаа также левосторонними, правосторонними и фронтальными.

В подготовительную часть занятия по рукопашному бою, проводимого без оружия, включаются. При проведении подготовительной части занятия по рукопашному бою с оружием включаются. В содержание основной части занятий включаются. Личный состав подразделений специального назначения наряду с приемами РБ-2 дополнительно изучает приемы рукопашного боя по специальным программам.

Основная часть занятия по рукопашному бою организуется на одном или нескольких учебных местах. На обучение простым приемам и действиям уколам, ударам, защите от ударов отводится в среднем 5 - 10 минут, более сложным обезоруживанию, броскам - до 16 - 20 минут.

Выполнение приемов защиты обязательно сочетается с последующим нанесением противнику ударов, уколов в наиболее уязвимые места или конвоированием связыванием. В конце основной части занятия по рукопашному бою проводятся комплексная тренировка или обусловленные учебные схватки.

В содержание комплексной тренировки включаются. На первых занятиях создается несложная обстановка, в дальнейшем количество преодолеваемых препятствий и дистанция увеличиваются, расстановка мишеней усложняется. Комплексная тренировка проводится периодически с применением имитационных средств.

Учебные схватки являются основной формой совершенствования у военнослужащих умений и навыков ведения рукопашного боя. Они проводятся в парах или группах один против одного, один против двоих - троих, двое против троих.

Учебные схватки проводятся с макетами оружия или без него по условиям, устанавливаемым руководителем занятия, и подразделяются на обусловленные и необусловленные вольные схватки.

В обусловленных учебных схватках руководитель занятия строго определяет действия нападающих и обороняющихся вид оружия или его отсутствие, дистанцию, направление, вид и быстроту атакующих действий, защитные действия. Например, руководитель занятия разрешает нападающему активно маневрировать, самостоятельно выбирать момент для атаки а не выполнять ее по командеатаковать различными способами и с разных направлений и так далее.

Вольные учебные схватки бои проводятся при достижении обучаемыми соответствующего уровня подготовленности, но не ранее чем через полгода обучения.

Подготовка руководителей занятий должна обеспечивать повышение организаторско-методической подготовленности должностных лиц.

Бои проводятся в соответствии с правилами соревнований по рукопашному бою. В течение первого года обучения на учебные схватки планируется 10 - 15 процентов времени основной части учебного занятия, в дальнейшем - не менее 15 - 25 процентов.

Начальник физической подготовки и спорта воинской части отвечает. Методическое обеспечение физической подготовки осуществляется специалистами физической подготовки. Для проведения мероприятий физической подготовки и спортивно-массовой работы в органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил соответствующие командиры начальники утверждают следующие документы.

При обучении приемам рукопашного боя подаются команды. Например, при обучении уколу штыком с выпадом. Туловище немного наклонить. Вес тела равномерно распределить на обе ноги. Левую руку согнуть в локтевом суставе и вывести вперед кисть на высоту груди, кисть правой руки - впереди и несколько выше пояса.

Для изготовки к бою с автоматом подбросить автомат штыком стволом вперед и подхватить его левой рукой за цевье и ствольную накладку сбоку, а правой - за шейку приклада. Все тело равномерно распределить на обе слегка согнутые ноги. Туловище немного подать вперед, острие штыка держать на высоте шеи напротив левого плеча, кисть правой руки - перед поясом.

Для изготовки к бою с ножом принять левостороннюю стойку, нож держать в правой согнутой руке клинком вверх. При положении ножа в руке клинком вперед принимается левосторонняя или правосторонняя стойка. Одновременно вывести согнутую правую руку с лопатой вперед, кисть правой руки - на уровень груди.

Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и. умело владеть методикой проведения утренней физической зарядки, занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и по кон тракту. четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;. На утренней физической зарядке - преимущественным применением об организации физической подготовки военнослужащих в воинской части; и показных занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и .

Лопату держать за конец рукоятки лотком вправо влево. Общее руководство физической подготовкой и спортом в Вооруженных Силах возлагается на заместителя Министра обороны Российской Федерации.

Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и. умело владеть методикой проведения утренней физической зарядки, занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и по кон тракту. четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;. На утренней физической зарядке - преимущественным применением об организации физической подготовки военнослужащих в воинской части; и показных занятий с сержантами, проходящими военную службу по призыву и .

Для методического руководства и управления физической подготовкой в общей системе управления Вооруженных Сил предусмотрены штатные должности специалистов физической подготовки и спорта. Руководство физической подготовкой осуществляется командирами начальниками всех степеней и включает.

Физическая подготовка организуется в соответствии с требованиями приказов и директив Министра обороны Российской Федерации и его заместителей, настоящего Наставления, организационно-методических указаний, издаваемых в видах Вооруженных Сил, приказов плановиздаваемых в военных округах флотахобъединениях, соединениях и воинских частях на учебный год.

Командир начальник обязан обеспечить - эффективное руководство физической подготовкой. Руководство должно быть направлено на взаимосвязь физической подготовки с требованиями к боевой деятельности; - организацию занятий по физической подготовке, рациональное распределение физической нагрузки в течение дня и недели; - высокую теоретическую, методическую и практическую подготовленность военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке; - готовность учебно-материальной базы для занятий по всем разделам физической подготовки; - соблюдение норм и правил безопасности, предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке и других спортивных мероприятиях; - воспитание у личного состава высокой мотивации к занятиям физической подготовкой и спортом, выработку устойчивой потребности в занятиях физическими упражнениями.

В обязательном порядке издаются приказы. Для постановки задач исполнителям и качественного подведения итогов по физической подготовке и спорту в воинской части и подразделениях периодически проводятся служебные совещания с соответствующими должностными лицами и собрания общественного спортивного актива и всего личного состава.

Военнослужащие занимаются физической подготовкой в составе подразделений учебных групп или самостоятельно по решению соответствующих командиров начальников. Каждый военнослужащий несет личную ответственность за уровень своей физической подготовленности, обязан систематически заниматься физическими упражнениями и быть постоянно физически готовым к выполнению обязанностей военной службы.

Планирование физической подготовки 28. Планирование физической подготовки осуществляется.

Планирование физической подготовки осуществляется. Планирование физической подготовки осуществляется из расчета. На зарядке применяются ранее изученные на практических занятиях физические упражнения.

НАДЕЖНЫЕ ЮРИСТЫ И АДВОКАТЫ

 

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК ЮРИСТА

Бесплатные юридические консультации